کتاب رفیق استرس نداشته باش آروم باش اثر ترور رومین و الیزابت وردیکت ترجمه ژاله نوینی نشر ایران بان

رفی… استرس نداشته باش… آروم باش… تا به حال احساس کرده ای یک مار بوآی بزرگ روی سرت نشسته و دارد سرت را می چلاند؟ آیا شب ها خواب می بینی که دارند تو را تعقیب می کنند؟ آیا تا به حال فکر رفتن به مدرسه آنقدر تو را نگران کرده که تقریبا بخواهی بالا بیاوری؟ آیا فهرست کارهایی که باید انجام بدهی، به طول یک کیلومتر رسیده است؟ نگرانی و فشار عصبی واقعا اعصاب خرد کن است! جیم شدن از مدرسه و لگد زدن به آجرها درمان های خوبی برای استرس نیستند. جیغ کشیدن و داد و فریاد کردن هم کمکی نمی کند. و حتی فکرش را هم نکن که موجودات فضایی تو را بربایند. دیگر نباید یک آدم نگران با اعصاب خراب باشی. نگرانی هایت را تحت کنترل بگیر. این کتاب به تو یاد می دهد چطور این کار را انجام بدهی. به داخل کتاب نگاه کن تا این نکات را پیدا کنی: حقایقی درباره استرس (استرس خیلی نابکار است) داستانهای عجیب ولی واقعی درباره استرس بدترین تخفیف دهنده های استرس در دنیا (چیزهایی که نباید امتحان کنی و دلایلش) روش هایی برای جمع و جور کردن ریخت و پاش های استرس و بیشتر علاوه بر آن می توانی به جوک ها و کارتون های کتاب تبسم کنی، لبخند بزنی و بلند بخندی. زیرا خنده یک روش عالی برای از بین بردن استرس است.